2. Masalah perut

Bagian penting dari sistem kekebalan terletak di usus kita dan sedikit gangguan pada bakteri usus dapat menyeretmu ke berbagai penyakit kesehatan dan penyakit menular. Kesengsaraan pencernaan menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuhmu tidak berfungsi dengan baik. 

Jika kamu sering mengalami gas, kembung, sembelit dan diare, maka sistem kekebalanmu lemah dan untuk mengobatinya dengan benar, makanan penambah kekebalan harus ditambahkan ke dalam makananmu untuk meningkatkan flora usus dan sistem kekebalan lebih lanjut.

3. Mudah lelah

Pernahkah kamu merasa lemah dan lelah untuk waktu yang lama bahkan setelah gaya hidup yang baik? Jika ya, maka merasa lelah dan lelah berulang kali menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuhmu kurang kuat. 

Respons kekebalan yang terganggu menguras semua tingkat energi sambil membuatmu merasa mudah marah, lelah, dan jengkel sepanjang hari. Pastikan untuk memeriksa status respons imun jika itu yang terjadi padamu, Beauty.

4. Sering stres

Pikiran yang stres sepanjang waktu, berkeringat dan panik tentang hal-hal kecil adalah tanda signifikan dari respons kekebalan yang buruk. Stres untuk jangka waktu yang lama dapat dengan mudah mengurangi sel darah putih di tubuhmu yang selanjutnya mengurangi kekebalan, membuatnya rapuh. 

Jadi, konsultasikan dengan ahli kesehatan dan sertakan makanan kaya vitamin C dalam diet  untuk memperkuat kekebalan tubuhmu, ya Beauty.

5. Proses penyembuhan luka cukup lambat

Proses penyembuhan yang lambat menandakan masalah kesehatan yang mendasarinya. Ketika kamu mendapatkan luka apa pun, katakanlah, sayatan atau luka bakar, untuk sembuh, sel-sel kulitmu bersatu.

Proses penyembuhan ini hanya dapat terjadi jika sel-sel kekebalan tubuhmu aktif dan sehat. Perhatikan proses penyembuhan lukamu dan jika kamu merasa prosesnya lambat, maka ini merupakan indikator kekebalan yang terganggu.

Nah Beauty, perhatikan tanda-tanda yang disebutkan di atas dan sertakan makanan kaya vitamin C bersama dengan nutrisi lain untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat dan sehat. Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Semua Ada di Dapur, Ini 3 Bahan Alami Buat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Penasaran Kan Moms? Intip YUk!

Baca Juga: Biar Gak Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Harus Beauty Minum, Sudah Punya Belum Nih? Cuss Beli di Apotek