3. Alpukat

Buah alpukat memiliki urang dari 1 gram gula, sedikit karbohidrat, kandungan serta tinggi, dan lemak sehat. Alpukat bisa menjadi camilan yang ideal untuk penderita diabetes, terutama untuk mereka yang mengalami obesitas.

4. Telur

Mengonsumsi telur secara teratur bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Telur juga bisa mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dan mengubah bentuk kolesterol LDL (jahat).

Sarapan dengan telur yang tinggi lemakn dan rendah karbohidrat dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah sepanjang hari.

5. Biji Chia

Biji chia merupakan makanan tinggi serta namun rendah karbohidrat yang dapat mudah dicerna. Serat dalam biji chia dapat menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat laju makanan yang melalui usus.

Nah, itulah beberapa makanan yang diketahui dapat menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh. Semoga bermanfaat Moms!

Baca Juga: Gak Melulu Obat Kimia, Diabetes Bisa Diatasi dengan 4 Ramuan Herbal Ini, Modal Bumbu Dapur Aja Moms!

Baca Juga: 3 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes, Gak Perlu Pakai Alat!