Jus jeruk. (Shutterstock/Edited By HerStory)
Salah satu jenis buah yang banyak sekali disukai adalah jeruk mulai dari jeruk lemon hingga jeruk keprok atau mandarin. Hal ini karena buah tersebut memiliki rasa yang manis dan asam serta kaya akan vitamin C untuk tubuh.
Ternyata jeruk keprok mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan tubuh yang memang kaya akan vitamin C.
Rasa jeruk keprok ini tergolong lebih manis apabila dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya dan kulitnya pun mudah dikupas.
Manfaat jeruk keprok bagi kesehatan di antaranya adalah mencegah kanker hingga dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh.
Dirangkum dari rri.co.id, berikut ini lima manfaat jeruk keprok bagi kesehatan tubuh.
Sama seperti jenis jeruk lainnya, jeruk keprok juga mempunyai kandungan vitamin C yang diklaim dapat menjaga kesehatan kulit.
Memang tak dapat dipungkiri, vitamin C mempunyai peranan penting dalam membantu tubuh memproduksi kolagen yaitu zat yang membuat kulit tampak awet muda lho Beauty.
Kandungan vitamin A dan C dalam jeruk keprok juga dapat menjaga kesehatan mata. Dimana vitamin A dapat menjaga kesehatan fungsi retina dan kornea.
Apabila kekurangan vitamin A ini dapat menyebabkan kita lebih rentan terhadap penyakit xerophthalmia (sulit melihat di tempat gelap).
Dalam sebuah riset terhadap 500 ribu partisipan dewasa membuktikan dengan memakan setengah cangkir buah segar per hari seperti jeruk keprok ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan.
Dalam berbagai riset kesehatan telah membuktikan bahwa senyawa flavonoid, limonoid, hingga coumarin yang ditemukan di dalam buah sitrus atau jeruk dapat mencegah berbagai macam kanker, seperti kanker payudara hingga kanker lambung.
Selain itu senyawa tersebut juga dipercaya dapat mencegah munculnya tumor di paru-paru dan usus besar.
Seperti yang telah disebutkan di atas bahwa vitamin C adalah nutrisi yang mempunyai banyak manfaat, salah satunya mengurangi peradangan.
Selain itu, kandungan vitamin C pada jeruk keprok juga mampu mencegah kerusakan sel (stres oksidatif) akibat radikal bebas.
Demikianlah lima manfaat jeruk keprok bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan rasanya pun enak ya Beauty!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.