Tips Berolahraga di Waktu Terbatas ala Melanie Putria, Wajib Coba Moms!

Ilustrasi olahraga tabata. (Freepik/Edited by HerStory)

3. Type

Temukan tipe olahraga yang sesuai dengan kebutuhan, preferensi, dan goals lalu mulai perlahan-lahan lakukan setiap hari.

Tentukan durasi berolahraga yang perlu disesuaikan dengan beberapa faktor, seperti kebugaran tubuh, usia, berat badan, kesehatan, dan banyak lagi.

Pastikan Moms memiliki alat pendukung yang dapat mendukung kegiatan berolahraga.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: