Angka di Timbangan sebagai Indikator Sukses Diet

Angka timbangan jika kamu gunakan sebagai indikator kesuksesan kamu dalam menjalani diet itu sebenarnya kurang tepat, lho! Karena di dalam tubuh kita ini memiliki banyak komposisi yang lain, seperti lemak dan juga air. Ketika kadar air di dalam tubuh kita menurun maka angka timbangan akan secara otomatis ikut menurun, namun biasanya bentuk tubuh kita akan tetap sama. 

Hal ini dikarenakan hanya kadar air kita saja yang turun bukan kadar lemak. Karena itu sering ditemukan orang dengan berat badan dan juga tinggi badan yang sama disatu orang yang sama.

Porsi Makan yang Sedikit

Ketika kita menjalani diet, pasti yang kita pikirkan adalah mengurangi konsumsi makanan. Memang benar kalau dalam proses penurunan berat badan kita harus melakukan kalori deficit atau mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh, tetapi beberapa orang ketika diet hanya mengonsumsi makanan dengan porsi yang sedikit.

Hal ini ternyata enggak baik, lho! Karena jika hal ini dilakukan maka tubuh kamu akan mengalami kekurangan nutrisi dan ketika sudah selesai berdiet kamu akan mengalami peningkatan porsi diet makan dari sebelumnya.

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Pesat Setelah Lebaran? Beauty Harus Tahu 5 Jenis Makanan untuk Diet, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!