Menu

11 Serba Serbi Camilan Tinggi Kandungan Protein untuk Anak yang Hobi Ngemil, Dijamin Menyehatkan!

05 Oktober 2022 06:00 WIB
11 Serba Serbi Camilan Tinggi Kandungan Protein untuk Anak yang Hobi Ngemil, Dijamin Menyehatkan!

Anak sedang tertawa dan nyemil. (Shutterstock/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Moms jika si kecil hobi ngemil jangan biarkan untuk berlarut larut untuk mengonsumsi camilan ringan atau junk food yang bisa membahayakan kesehatan dan tumbuh kembanya. Untuk menyiasatinya, Moms bisa coba sajikan camilan yang sehat. Berkaitan dengan itu dalam tulisan ini akan dibahas 11 camilan yang tinggi kandungan protein, jadi Moms tinggal pilih saja camilan yang akan diberikan untuk si kecil.

Gak usah khawatir soal kandungan gizinya, dijamin menyehatkan, yuk langsung simak aja tiap camilannya.

1. Telur rebus

Jadikan telur rebus sebagai teman sarapan pagi. Setiap butir telur, kurang lebih mengandung 6 gram protein. Sedangkan kalorinya, kurang dari 100 kalori. Karena itulah, telur baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Tapi janganlah memakan telur secara berlebihan, karena telur juga mengandung kolesterol. Sebaiknya, anak-anak hanya mengkonsumsi 1 butir per hari dan orang dewasa dapat memakannya 2 butir per hari.

2. Kacang-kacangan

Jangan lupa menyisipkan kacang-kacangan dalam menu cemilan. Misalnya, bubur kacang hijau atau es kacang merah. Setidaknya, 250 ml kacang-kacangan mengandung 22 gram protein. Sumber protein yang cukup baik bukan?

3. Ikan tuna

Ikan tuna mengandung banyak protein. Buatlah roti isi tuna, atau salad tuna sehingga si kecil tak bosan dengan variasi makanan sehari-hari.

Baca Juga: Sudah Simple, Sehat Pulak! Ini 3 Manfaat Telur Rebus yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Anak Muda Wajib Konsumsi Nih!

Baca Juga: Resep Nature's Cereal untuk Camilan di Siang Hari, Semua Bahannya dari Buah-buahan, Dijamin Menyehatkan dan Menyegarkan

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di The Asian Parent

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan The Asian Parent. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Ida Umy Rasyidah

Artikel Pilihan