Anak sedang tertawa dan nyemil. (Shutterstock/Edited by HerStory)
8. Selai Kacang
Satu sendok selai kacang setidaknya mengandung 4 gram protein. Jadikanlah sumber protein yang lezat ini sebagai teman makan roti di pagi hari.
9. Keju
Dalam satu batang keju, setidaknya ada 6 hingga 8 gram protein. Selain mengandung protein, keju juga mengandung kalsium yang penting bagi tulang anak.
10. Tahu Goreng
Nah, siapapun pasti suka dengan tahu goreng hangat! Setidaknya terdapat 2 gram protein di dalam sebuah tahu goreng. Tahu goreng yang sehat tentu saja tahu yang dimasak sendiri di rumah, bukan yang dijual oleh tukang gorengan!
11. Susu Kedelai
Di dalam setiap 100 ml susu kedelai setidaknya terkandung 4,6 gram protein. Jika Anda takĀ suka dengan susu sapi, susu kedelai dapat menjadi penggantinya. Selain mengandung protein nabati, susu kedelai juga mengandung banyak serat. Sajikan hangat atau dingin sesuai selera.
Moms, semoga ulasan di atas menambah variasi cemilan sehat untuk si kecil.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di The Asian Parent
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan The Asian Parent. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.