Jus buah

Jus merupakan ramuan pembersih usus besar yang cukup populer. Campuran jus mengandung beberapa serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi pencernaan.

Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa vitamin C dapat membantu membersihkan usus besar. Vitamin ini ditemukan dalam banyak buah dan sayuran.

Minuman probiotik

Probiotik menghasilkan bakteri baik di usus dengan bantuan serat dan pati resisten. Contoh produk minuman probiotik adalah yogurt dan susu fermentasi.

Susu kefir bisa menjadi alternatif bagi seseorang yang alergi terhadap laktosa, pengidap chron, dan lansia karena komposisinya mudah dicerna.

Nah, itulah beberapa minuman yang bisa kamu coba untuk membersihkan usus. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Hempas Lemak, Ini 3 Jenis Minuman untuk Hasilkan Massa Otot dan Bikin Tubuh Makin Aduhai, Cuss Coba!

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, 5 Minuman Ini Ajaib Banget untuk Turunkan Berat Badan! Beauty Mau Coba gak?