Hingga kini masih banyak orang yang merokok padahal sudha mengetahui efek dari penghisapan daun tembakau untuk paru-paru.

Karena ini, banyak ahli yang menghimbau untuk berhenti melakukan kebiasaan merokok demi menjaga kesehatan tubuh dan menghindari risiko yang sangat fatal.

Namun ternyata, ada cara lain untuk membersihkan paru-paru secara alami lho Beauty, dengan cara rajin mengonsumsi makanan bernutrisi. Metode ini bisa membantu mengurangi kerusakan organ vital tersebut.

Menurut info dari Healthline, ada beberapa jenis makanan yang punya khasiat tinggi menghilangkan racun tembakau atau nikotin di organ paru-paru. 

1. Buah Apel

Banyak penelitian yang membuktikan jika mengonsumsi buah apel dengan teratur dan rutin dapat meningkatkan sistem kerja paru-paru. Bukan itu saja, jika kalian minimal menyantap 5 butir buah ini setiap minggu, dapat mencegah Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK). 

Selain itu juga mengurangi risiko asma dan kanker paru-paru karena apel sangat kaya dengan kandungan konsentrasi antioksidan, vitamin C, dan flavanoid.

2. Buah Labu 

Kandungan karotenoid, beta karoten, zeaxanthin dan lutein yang terdapat dalam buah labu sangat bagus untuk menjaga kesehatan paru-paru. Terlebih semua kandungan ini bersifat anti inflamasi dan antioksidan. Bahkan khusus untuk karotenaid bisa berperan sebagai peningkat fungsi dan sistem kerja paru-paru.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...