Beauty, ada banyak alasan untuk berhenti merokok, termasuk fakta bahwa melepaskan diri dari kebiasaan yang sangat berbahaya ini dapat menambah harapan hidupa hingga satu dekade, menurut American Cancer Society.

Jika merokok sudah menjadi sesuatu yang kamu banggakan di masa lalu, maka kamu harus tahu bahwa menurut sebuah studi baru, kamu dapat mengurangi risiko kematian lebih lanjut dengan makan makanan yang sehat.

Dalam studi yang dilakukan oleh peneliti dari National Cancer Institute (NCI) dan dipublikasikan di JAMA Network Open, analisis dilakukan pada data dari 159.937 mantan perokok yang terlibat dalam NIH-AARP Diet and Health Study pada tahun 1995 dan 1996.

Para partisipan yang rata-rata berusia 62,6 tahun diminta menjawab pertanyaan seputar gaya hidup mereka di awal penelitian. Peneliti kemudian menindaklanjuti dengan peserta tersebut sekitar 19 tahun kemudian, selama waktu itu, 86.127 dari mereka telah meninggal.

Mereka yang berada di balik penelitian ini juga membandingkan kebiasaan makan para peserta dengan Indeks Makan Sehat 2015. Indeks ini menunjukkan bagaimana makanan sesuai dengan rekomendasi yang diberikan oleh Pedoman Diet untuk Orang Amerika.

Para peserta yang dietnya mendapat skor tertinggi pada indeks memiliki risiko kematian 27% lebih rendah daripada mereka yang skornya terendah. Secara sederhana, temuan ini menunjukkan bahwa mantan perokok yang mempraktikkan makan sehat dapat hidup lebih lama daripada mantan perokok yang tak melakukannya.

Baca Juga: Sempat Diisukan Meninggal, Kate Middleton Muncul Akui Idap Kanker Usai Konspirasi Keluarga Kerajaan Inggris Makin Brutal

Baca Juga: Alice Norin Idap Kanker Sarkoma, Sang Aktris Curhat Sempat Bingung Pilih Metode Penyembuhan: Semoga Gak Nyebar...