3. Ikan

Saat dimasak, ikan mengandung sekitar 6 gram protein per 100 gram dan bahkan beberapa jenis ikan tertentu juga kaya akan omega-3 serta baik dalam mengatasi peradangan tubuh. Adapun beberapa jenis ikan yang dimaksud adalah meliputi salmon, tuna, dan sarden.

4. Daging merah

Jenis makanan yang mengandung albumin tinggi lainnya adalah daging merah. Akan tetapi, tingginya kadar protein ini tergantung pada bagian dagingnya. Sebaiknya, mengonsumsi potongan daging dari bagian has dalam atau punggung karena bagian ini mengandung protein yang lebih besar daripada lemak. 

Demikianlah empat jenis makanan yang mengandung albumin tinggi. Semoga bermanfaat ya Beauty. 

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!