Selamat merayakan World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Mental Sedunia, Beauty! Hari ini kita diingatkan akan pentingnya menjaga kesehatan mental, seperti halnya menjaga kesehatan fisik.

Pasalnya, kesehatan mental merupakan salah satu jenis kesehatan yang sangat berpengaruh dalam kehidupan sehari-hari. Sayangnya, terkadang penderita tidak mengetahui bahwa dirinya mengalami masalah kesehatan mental.

Akibatnya, gejala yang muncul tidak segera diatasi dan dibiarkan berlarut-larut, sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, berikut ini 10 cara yang bisa Beauty terapkan untuk menjaga kesehatan mental, antara lain:

1. Tetap melakukan kebiasaan hidup sehat

Memiliki kebiasaan wajib kamu miliki ya Beauty. Tak hanya untuk kesehatan fisik, hidup sehat juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Tetaplah makan dengan teratur, berolahraga, dan tidur dengan cukup, ya Beauty. Ketiga hal tersebut merupakan kunci dasar dalam menjaga kesehatan mental.

2. Tetap berhubungan baik dengan rekan dan keluarga

Tetap menjaga hubungan baik dengan rekan dan keluarga ternyata menyehatkan kejiwaan manusia, Beauty. Sebuah teks pesan atau chat dan telefon dapat membantu kita tetap terhubung dengan orang lain dan merasa senang dengan percakapan tersebut.

3. Jauhkan diri dari berita buruk

Terkadang kita merasa sedih ketika mendengar berita buruk. Oleh sebab itu, tak ada salahnya jika berhenti sejenak untuk mengonsumsi berita buruk agar kesehatan mental tetap terjaga dengan baik.

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Indah Dipajang, Ini 4 Manfaat Tanaman Hias untuk Kesehatan Mental dan Tubuh, Makin Rajin Deh Berkebunnya!