8. Fokus kepada keluarga

Anak, ayah, ibu, kakek, nenek, kakak atau adik pasti membutuhkan support dan kasih sayang. Selagi mendapatkan waktu luang di rumah, kamu bisa menggunakannya untuk mendekatkan diri dengan keluarga.

9. Lakukan yang membuatmu bahagia

Kamu pasti mengetahui hal-hal apa saja yang membuatmu bahagia. Entah itu makanan favorit, tempat favorit, atau bersama dengan orang tersayang.

Lakukan apapun yang membuatmu merasa lebih baik dan bahagia. Kegiatan tersebut akan membuat jiwa riang gembira dan kesehatan mental pun terjaga, Beauty.

10. Hubungi psikolog atau psikiater jika dibutuhkan

Jika kamu merasa hal-hal di atas tidak cukup membantu atau kamu merasa tidak cukup puas, kamu bisa melakukan kunjungan ke Profesional. Psikolog dan Psikiatri siap membantumu menjaga kesehatan mental.

Dengan menceritakan masalah atau kegundahan, kamu akan dibantu untuk memahami situasi dan dapat menyelesaikannya dengan baik.

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Indah Dipajang, Ini 4 Manfaat Tanaman Hias untuk Kesehatan Mental dan Tubuh, Makin Rajin Deh Berkebunnya!