Langkah pencegahan stroke

Cara terbaik untuk mencegah stroke adalah dengan mengatasi penyebab utamanya. Cara utama untuk menghidari diri dari serangan stroke adalah dengan merubah gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti:

• Konsumsi makanan yang sehat, misalnya buah, sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan
• mempertahankan berat badan ideal
• berolahraga secara teratur
• tidak merokok
• menghindari alkohol atau hanya minum secukupnya

Selain itu, pastikan untuk membatasi konsumsi daging merah. Selain itu, jaga asupan kolesterol dan lemak jenuh. Tak lupa untuk mengurangi asupan garam untuk mendukung tingkat tekanan darah yang sehat.

Tindakan lain yang dapat dilakukan seseorang untuk membantu mengurangi risiko stroke, seperti mengontrol tingkat tekanan darah dan mengelola diabetes.

Baca Juga: Gak Kenal Usia, Stroke Ringan Bisa Dialami Anak-anak Muda, Yuk Kenali Ciri-cirnya Biar Lebih Waspada Beauty!

Baca Juga: Bisa Dialami Siapa Saja, Ini 6 Tanda Stroke Ringan yang Harus Diwaspadai Moms, Jangan Sekali-kali Sepelein Kalau Gak Mau Menyesal!