Selain rajin untuk menjaga pola makan, tentu kesehatan dan kebugaran tubuh adalah hal yang juga perlu untuk diperhatikan terlebih jika kamu ingin menurunkan berat badan.

Olahraga itu bisa mencegah berbagai macam penyakit dan tentunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Nah, tahukah kamu bahwa tiap golongan darah ternyata lebih cocok dengan jenis olahraga tertentu saja?

Masing-masing golongan darah perlu jenis olahraga yang berbeda. Berikut ini adalah jenis olahraga yang cocok untuk masing-masing golongan darah.

Golongan darah A

Golongan darah A cenderung sangat rentan pegal dan nyeri otot jika mereka berolahraga terlalu berat.

Oleh karena itu, golongan darah A lebih baik mencoba olahraga yang bisa memberikan efek relaksasi seperti meditasi contohnya yoga, pilates, zumba, Tai Chi dan senam aerobik.

Golongan darah B

Golongan darah B harus memadukan olahraga secara seimbang, yakni olahraga berat dan ringan sekaligus.

Tipe golongan darah B sangat baik untuk melakukan yoga, angkat beban dan berbagai latihan kardio lainnya.

Tak hanya itu saja, olahraga yang cocok dengan golongan darah B adalah olahraga yang melibatkan napas dan dapat mengurangi stres contohnya tenis, senam dan senam aerobik.

Olahraga ini dapat menyehatkan badan dan juga bisa menghibur sehingga pikiran akan tenang.

Baca Juga: Selain Olahraga, Gimana Sih Cara Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa Agar Gak Mudah Sakit? Catat Ya Moms!

Baca Juga: Bukan Cuma Kurangi Gorengan dan Rajin Olahraga, Ini Lho yang Wajib Beauty Lakukan Jika Ingin Tubuh Jadi Langsing, Simak Baik-baik Ya!