Beauty, tentu banyak di antara kamu yang kerap menjadikan kopi sebagai 'teman' ketika begadang bukan? Mulai sekarang ganti dengan camilan yang lebih sehat yuk! Alih-alih bisa mnegusir rasa kantuk, terlalu banyak mengonsumi kopi juga enggak baik untuk kesehatan lho. 

Salah satunya ialah berdampak pada masalah pencernaan, seperti meningkatnya asam lambungm diare, hingga tubuh yang akan mengalami dehidrasi.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein juga akan membuat jantung berdegup kencang dan enggak teratur, sehingga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Nah, biar begadang kau lebih aman dan nyaman, kamu bisa mengganti kebiasaan ngopi dengan mengonsumsi camilan yang lebih sehat. Penasaran camilan sehat apa saja yang cocok jadi teman begadang? Merangkum dari berbagai sumber, Kamis (29/10/2020), berikut lima di antaranya.

Pisang

Kalau lagi begadang, emang enak ngemil yang manis-manis. Coba deh alihin ke buah pisang yang manis. Buah pisang merupakan sumber alami dari melatonin, di mana kandungan potasiumnya bisa membantumu tetap terjaga tanpa merasa lelah. Enggak cuma pisang aja, kamu juga bisa kok mengonsumsi buah lainnya seperti apel ataupun buah berry.

Baca Juga: Enggak Cuma Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Konsumsi Nasi Shirataki yang Perlu Ibu Bekerja Tahu, Sudah Coba?