Seperti apa rasa sakit akibat kolesterol?

Nyeri kaki yang khas atau nyeri di paha, betis dan bokong yang disebabkan oleh kolesterol tinggi dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang.

Nyeri kaki dapat terjadi saat melakukan aktivitas fisik kecil atau bahkan berjalan. Sakit, kram, mati rasa di kaki dan kelelahan terjadi dalam interval yang sering.

Dengan aktivitas fisik, otot membutuhkan lebih banyak darah, yang dipengaruhi oleh penyempitan pembuluh darah yang selanjutnya menyebabkan rasa sakit.

Rasa sakit ini hilang saat istirahat dan kembali lagi dengan aktivitas fisik. Dalam istilah medis ini disebut klaudikasio intermiten.

Sehubungan dengan kolesterol tinggi, tanda-tanda seperti rasa terbakar pada kaki, perubahan warna pada kulit kaki, luka pada jari kaki atau kaki, seringnya infeksi kulit pada kaki juga mendesakmu untuk memeriksakan kolesterol, Beauty.

Berapakah kadar kolesterol yang ideal?

Tes profil kolesterol normal meliputi kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat, lipoprotein densitas tinggi (HDL) atau kolesterol baik, trigliserida dan kolesterol total.

Jika total kolesterol di bawah 200 mg/dL dianggap normal. Tingkat kolesterol antara 200 hingga 239 mg/dL dianggap sebagai kolesterol batas dan tingkat di atas 240 mg/dL adalah tingkat kolesterol tinggi.

Untuk penderita diabetes dan penyakit jantung, kadar LDL yang optimal adalah kurang dari 100 mg/dL.

Apa penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh?

Nah, salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang tak sehat. Makan makanan berlemak, makan makanan olahan, obesitas, merokok, dan minum alkohol adalah beberapa faktor terkait gaya hidup yang berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Selain itu, faktor keturunan juga ikut berperan. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi dalam riwayat keluarga, maka ada risiko lebih tinggi kamu terkena kolesterol tinggi, Beauty.

Bagaimana cara mengatasi kadar kolesterol tinggi?

Itu selalu penting untuk menurunkan kolesterol ke tingkat optimal. Kolesterol tinggi terus menambah risiko terkena penyakit fatal seperti serangan jantung, henti jantung, dan stroke.

Sementara pengobatan adalah cara penting untuk mengelola kolesterol, penting juga untuk mengubah kebiasaan gaya hidup. Menerapkan gaya hidup sehat adalah kunci kesehatan yang baik.

Lebih banyak aktivitas fisik, lebih sedikit konsumsi makanan olahan dan lebih banyak asupan buah dan sayuran musiman penting untuk menjaga penyakit progresif seperti kolesterol.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!

Baca Juga: Meski Lezat, Ini Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan Setelah Makan Udang, Bukan Cuma Alergi Beauty!

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!