Udara dingin dan kering

Kondisi ruang yang dingin dan kering bisa membuatmu terbangun dengan tenggorokan sakit. Pastikan kamar tetap dalam kondisi cukup lembap, tapi hindari kondisi yang terlalu lembap.

Refluks asam lambung

Refluks asam lambung bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan, suara serak, dan batuk kering. Untuk mengatasinya, pastikan hindari makanan yang bisa memicu refluks asam lambung.

Cedera pita suara

Ketika terlalu memforsir untuk berbicara atau menyanyi dalam waktu lama dan terlalu lantang bisa menyebabkan pita suara menegang. Kondisi ini bisa menyebabkan pita suara menjadi bengkak dan iritasi yang berujung suara serak hingga hilang atau sakit tenggorokan.

Nah, itulah beberapa penyebab sakit tenggorokan saat bangun tidur. Semoga bermanfaat!