Kini, mata dipercaya sebagai jendela dunia yang harus tetap dijaga kesehatannya. Ditambah, era digital kini semakin berkembang dan pemakaian gadget mungkin sangat sering bahkan hingga tak kenal waktu dan bisa dilakukan oleh siapapun dari anak kecil hingga orang tua.

Bahkan di zaman sekarang, anak-anak juga lebih sering menggunakan gadget dibanding bermain dengan teman sebayanya. Seolah-olah sudah menjadi kebiasaan, hal ini justru mengkhawatirkan mengingat sinar radiasi yang dipantulkan layar bisa merusak mata anak.

Dilansir dari laman healthline.com, salah satu cara untuk mencegah kerusakan mata pada anak ialan dengan mengonsumsi makanan tertentu. Adapun makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan mata di antaranya, wortel, ikan salmon, alpukat, sayuran hijau, kacang-kacangan, cokelat, dan telur.

Dilansir dari laman tempo.co lewat sindikasi konten Suara.com, ada beberapa tips agar bisa terhindar dari gangguan kesehatan mata. Yang pertama, batasi penggunaan ponsel dan waktu layar, hal ini harus diterapkan pada anak maupun orang dewasa.

“Sebaiknya screentime yang diberikan kepada anak tidak lebih dari 30 menit per hari,” tutur Ni Retno Setyoningrum, seorang spesialis mata anak dan Ketua Layanan Pediatrik Oftalmologi dan Starbismus JEC Eye Hospitals dan Clinics.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...