Jadi, mulai sekarang lebih aware akan kesehatan ya Moms. Hindari hal-hal yang bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu, salah satunya dengan tidak lagi mengonsumsi makanan pedas dan membatasi makan gorengan.

Jangan lupa juga untuk rutin melakukan kesehatan agar tubuh makin fit Moms. Setidaknya luangkan waktu 150 menit tiap minggu.

Kamu bisa mulai dari durasi singkat sekitar 10-15 menit terlebih dahulu dengan melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki, bersepeda, atau jogging. Nah, setelah terbiasa, Mosm bisa menambah durasi waktu dan olahraga tertentu.