Beauty, penyakit jantung masih menjadi salah satu ancaman kesehatan yang cukup besar. Bahkan, berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI, penyakit jantung menjadi penyebab kematian tertinggi kedua di Indonesia, yaitu sebayak 12,9 persen.

Nah, jika dulu penyakit jantung identik dengan penyakit orang tua, namun saat ini justru banyak usia muda yang mengidap penyakit jantung lho. Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

Berikut ini 5 rekomendasi buah yang wajib Beauty konsumsi untuk mencegah penyakit jantung, seperti dilansir dari Hello Sehat, Kamis (20/10/2022).

1. Alpukat

Buah berwarna hijau dengan tekstur yang khas ini ternyata menyimpan kebaikan untuk jantung, lho Moms. Sebuah penelitian di Nutrition Journal menyebut bahwa konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan risiko sindrom metabolik, yakni salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.

2. Delima

Delima diperkaya dengan senyawa antioksidan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan jahat di dalam tubuh. Buah ini juga diyakini membantu mencegah penumpukan plak akibat kolesterol tinggi di pembuluh darah sehingga risiko terkena penyakit jantung juga turut berkurang.