Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah perlu ditangani dengan tepat. Jika dibiarkan, kadar gula darah tinggi bisa menyebabkan komplikasi yang berbahaya.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk bantu mengontrol kadar gula darah, salah satunya dengan mengubah pola makan jadi lebih sehat, seperti konsumsi makanan sehat saat sarapan.

Melansir dari laman Eat This, Not That! (24/10/2022), berikut ini beberapa menu sarapan yang bisa bantu kontrol kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Omelet sayur

Omelet sayur bisa jadi pilihan yang tepat untuk sarapan para penderita diabetes. Kandungan protein pada telur dan nutrisi dari sayuran dapat menstabilkan kadar gula darah. Kamu juga bisa menambahkan sedikit keju supaya menjadi lebih nikmat. 

Oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut yang tinggi. Kandungan ini bertanggung jawab untuk menurunkan kadar gula darah dan membantu menurunkan kolsterol. Kamuu bisa menambahkan biji-bijian hingga buah supaya lebih enak.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup