2. Wortel

Makanan lain yang bisa membuat kulit kenyal dan bercahaya, adalah wortel. Fiona Amelia MPH dari KlikDokter mengungkapkan bahwa jenis sayuran berwarna hijau, merah, atau kuning, kaya akan senyawa beta karoten, vitamin A, B, dan C.

Menurutnya, nutrisi yang terdapat pada sayuran tersebut bermanfaat untuk mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar UV. Dengan demikian, kulit jadi lebih lembut, kencang dan bebas kerutan.

3. Salmon

Dilansir dari eatthis.com, selain asam lemak Omega-3, salmon juga dilaporkan mengandung DMAE, yang melindungi kulit. DMAE (Dimethylaminoethanol) akan memperkuat membran sel kulit dan mencegah kerusakan yang memicu penuaan dini.

DMAE pada ikan salmon juga dapat mencegah produksi asam arakidonat (AA), yang memicu peradangan dan menyebabkan kerutan pada kulit.

Selain itu, DMAE bersama dengan vitamin B akan meningkatkan kadar asetilkolin, yang fungsinya mengencangkan otot-otot wajah.

Cobalah rutin konsumsi beberapa makanan di atas, maka kulit glowing alami bukan lagi impian. Selain kulit, dengan berbagai kandungan nutrisinya juga akan baik untuk kesehatan organ tubuh lainnya lho Beauty.

Baca Juga: Hadirkan Suplemen Khusus untuk Kulit Sehat, D.V.N Dukung Kecantikan dari Dalam!

Baca Juga: Salah Satunya Rutin Konsumsi Makanan Tinggi Omega-3, Intip Yuk Kegiatan Lain yang Bisa Menghindari Penuaan Dini