HerStory, Jakarta —

Beauty, ketika masa pandemik ini hal yang sangat kita butuhkan adalah sistem kekebalan tubuh yang akan membantu kita dalam menangkal virus covid-19 mengancam kesehatan. Namun sayang sekali, masih banyak orang yang kurang memahami dengan baik mengenai fakta-fakta tentang kekebalan tubuh.

Hal ini sangat penting untuk diketahui oleh semua orang mengenai cara kerja sistem kekebalan tubuh agar tubuh bisa terus sehat. Oleh karena itu, yuk hari ini kita tambah ilmu dengan melihat fakta-fakta mengenai sistem kekebalan tubuh kita!

Keterkaitan dengan Sistem Lain

Fakta yang pertama adalah sistem kekebalan tubuh memiliki keterkaitan dengan sistem yang lain. Sistem kekebalan sendiri merupakan sebuah jaringan sel yang sangta kompleks yang dirancang untuk melawan penyakit berbahaya. Hal ini berkaitan dengan sistem di dalam tubuh yang lain, jadi sistem kekebalan tubuh itu enggak bekerja sendirian.

Karena dia terdiri dari sel, organ, dan bahan kima yang mampu mendeteksi sel yang enggak sehat. Sistem lainnya yang ada di dalam tubuh kita bekerja sama dengan sistem kekebalan tubuh untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Kesalahpahaman tentang Tingkatkan Imunitas Tubuh

Mungkin kamu sering mendengar mengenai ungkapan yang mengatakan bahwa kekebalan tubuh adalah meningkatkan sistem imun dan ketika kita terserang penyakit, biasanya orang akan menganggap bahwa itu disebabkan oleh sistem imun yang sedang kurang baik. Padahal penyakit juga bisa membuat imun tubuh menjadi terlalu aktif, lho!

Sistem kekebalan tubuh yang enggak teratur atau naik turun terkadang bisa menyerang sel-sel tubuh yang sehat dan membuat gangguan kekebalan secara otomatis, seperti Rheumatoid Arthritis (RA). Jadi, daripada sibuk meningkatkan imunitas tubuh lebih baik kamu mencoba untuk menyeimbangkannya ya.

Diet Bisa Rusak Kekebalan Tubuh

Jika kamu ingin menyeimbangkan kekebalan tubuh, biasanya kamu akan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang banyak. Dokter akan merekomendasikan kandungan karotenoid, vitamin B, vitamin C, dan zinc yang akan didapatkan dari makan tujuh hingga sembilan porsi buah serta sayuran dalam sehari.

Tapi ternyata ini juga bisa menimbulkan masalah, lho! Karena ketika kamu sedang menjalani diet maka pasti ada makanan yang harus dihindari. Untuk kamu yang sedang menjalani diet tetapi ingin sistem kekebalan tubuhnya seimbang maka kamu bisa mencoba mengonsumsi buah beri untuk sarapan dan juga sayuran hijau untuk makan siang.

Suplementasi Ampuh Jaga Kekebalan Tubuh

Makanan segar dan utuh mampu menjaga kesehatan secara optimal. Meskipun sudah mengonsumsi banyak makanan sehat, tidak ada salahnya jika kamu juga mengonsumsi suplemen. Suplemen dapat memberikan nutrisi yang mungkin tidak cukup didapatkan dari makanan. Kamu bisa mengonsumsi minuman vitamin C untuk melengkapi hari. Pilih suplemen yang terbuat dari herbal untuk membantu sistem kekebalan tubuh seperti zinc, elderberry hitam, dan fitonutrien.

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Beauty!

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?