Sup Miso

Miso sudah lama menjadi pilihan menu sehat bagi mereka yang jadi favorit banyak orang. Tak hanya lezat, semangku sup miso mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk Kesehatan, seperti asam amino, vitamin, antioksidan dan enzim.

Mengunsumsi sup miso secar teratur bisa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan daya ingat dan menyehatkan pencernaan. Selain itu pula, sup miso mampu menurunkan kolesterol dan menyehatkan kulit.

Mie Soba

Soba adalah sepupunya ramen. Selain populer, salah satu varian mie ini punya reputasi baik di dunia kuliner. Soba mengandung nutrisi lengkap dan mengandung kalori rendah. Ada juga protein, serat tiamina yang tinggi, dan karbohidrat kompleks. Mie soba bisa disajikan dingin atau panas. Tambahkan topping yang kamu suka untuk membuat mie soba kesukaanmu.

Teishoku

Teishoku merujuk pada set makanan tradisional Jepang yang umumnya berisi hidangan utama, semangkuk sup miso dan satu atau dua lauk. Hidangan ini didasarkan pada kepercayaan masyarakat bahwa kunci keseimbangan tubuh terletak pada makanan yang bervariasi dan sehat dan porsi makan kecil yang kaya nutrisi serta gizi tinggi. Dalam teishoku, lauk pauk adalah menu utama, bisa berupa shiro-ae (salad tahu) sampai tsukemono (acar jepang). Teishoku tersedia di resto dan supermarket Jepang.

Selain bisa dikonsumsi dalam jumlah tak terbatas, makanan di atas juga bisa didapatkan dengan mudah. dengen begitu kamu bisa mencukupi kebutuhan makanan sehatmu dengan makanan di atas. 

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?