Di masa pandemi, kesehatan tubuh jadi hal yang utama. Pasalnya saat tubuh melemah, virus dan bakteri mudah menginfeksi dan menyebabkan penyakit. Nah, salah satu cara untuk membuat tubuh tetap sehat adalah dengan melakukan olahraga.

Banyak orang melakukan olahraga saat pagi hari. Tak hanya membuat tubuh jadi bugar, berikut manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin olahraga di pagi hari:

1. Olahraga Pagi Meningkatkan Metabolisme

Saat olahraga di pagi hari tubuh membakar lebih banyak kalori. Satu studi menunjukkan bahwa partisipan membakar 190 kalori ekstra dalam 14 jam setelah berolahraga di pagi hari lho.

Baca Juga: Waspada, Moms! Ini Olahraga yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil!