Wanita sedang berolahraga. (Unsplash/Christopher Campbell)
Di masa pandemi, kesehatan tubuh jadi hal yang utama. Pasalnya saat tubuh melemah, virus dan bakteri mudah menginfeksi dan menyebabkan penyakit. Nah, salah satu cara untuk membuat tubuh tetap sehat adalah dengan melakukan olahraga.
Banyak orang melakukan olahraga saat pagi hari. Tak hanya membuat tubuh jadi bugar, berikut manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin olahraga di pagi hari:
Saat olahraga di pagi hari tubuh membakar lebih banyak kalori. Satu studi menunjukkan bahwa partisipan membakar 190 kalori ekstra dalam 14 jam setelah berolahraga di pagi hari lho.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.