3. Blueberry 

Blueberry terkenal dengan khasiatnya yang dapat membantu membersihkan jerawat dan noda. Hal itu karena buah ini mengandung anti-oksidan, vitamin C, dan E yang bagus untuk kulit. 

Tak hanya itu, kadar asam salisilat yang tinggi dalam buah ini juga berperan dalam pengelupasan sel-sel kulit mati, membersihkan pori-pori yang tersumbat dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Sifat anti-inflamasinya juga menenangkan kulit yang radang dan mengurangi kemerahan serta pembengkakan.

4. Beras merah 

Beras merah tak hanya merupakan alternatif yang sehat untuk pengganti nasi putih, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Beras merah kaya akan protein yang berfungsi sebagai exfoliant yang kuat. Hal itu membuat penampilan lebih cerah.

Beras merah juga dapat mengendalikan produksi sebum berlebih dan mencegah masalah jerawat. Kandungan dalam beras tersebut juga berperan dalam mengurangi kemerahan dan menenangkan peradangan yang disebabkan oleh jerawat.

5. Ubi jalar 

Ubi jalar dinilai ideal untuk memerangi jerawat dan mencegah keriput. Vitamin A yang terkandung pada ubi jalar juga bertindak sebagai penghalang kulit terhadap pori-pori tersumbat yang merupakan penyebab utama munculnya jerawat. 

Secara khusus ubi yang satu ini dipercaya sangat bermanfaat untuk jenis kulit berminyak . Orang dengan kulit berminyak dapat merebus ubi jalar, mendinginkannya, mencampur madu di dalamnya dan mengoleskannya ke wajah mereka. Hal itu akan mengontrol produksi sebum berlebih.

Itulah 5 makanan yang dapat membuat kulit lebih sehat. Semoga bermanfaat ya Beauty!

Baca Juga: Kulit Sehat dan Cerah Bukan Mimpi, Ini Jus Buah Simple ala Rumahan yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari, Bye-bye Penuaan Dini!

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!