Intropeksi diri dan pahami akar masalah

Kalau perasaanmu sudah mulai tenang dan emosi sudah stabil, cobalah renungkan kesalahanmu dan intropeksi diri. Intropeksi atas apa kesalahan yang kamu perbuat hingga atasan memarahimu. 

Ingat kembali pula poin-poin yang disampaikan dan pahami pula akar permasalahannya. Kalau memang kinerjamu yang kurang memuaskan untuk atasan, segera perbaiki hal itu dan tunjukkan kalau kamu berkompeten.

Cerita ke rekan kerja yang dipercaya

Kalau memang emosimu sulit terkontrol, cobalah ceritakan yang terjadi kepada rekan kerja yang kamu percaya. Kamu juga bisa meminta bantuannya untuk mencari solusi atas kesalahan yang kamu perbuat.

Dengan bercerita dan meminta bantuan kepada rekan kerja, seenggaknya membuat kamu merasa sedikit lebih tenang. Kamu juga lebih mudah mencari solusi karena mendapatkan pandangan lain dari rekan kerja yang benar-benar kamu percaya.