5. Biji Gandum

Biji gandum memiliki kandungan karbohidrat tanpa kadar gula di dalamnya. Selain itu, biji gandum juga sepenuhnya dipenuhi oleh protein.

6. Buah Delima

Antioksidan yang terkandung dalam buah delima menjadikannya berguna untuk keseimbangan hormon manusia. Delima juga mampu memblokir kelebihan produksi estrogen.

7. Ceri

Buah ceri sangat penting untuk keseimbangan hormon. Buah yang umumnya berbentuk bulat ini mengandung melatonin dan juga dapat membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Tidur tentu hal penting yang juga mempengaruhi keadaan hormon.

8. Alpukat

Alpukat mengandung beta-sitosterol yang secara positif dapat mempengaruhi kadar kolesterol darah dan membantu menyeimbangkan kortisol. Zaman sekarang alpukat bukan hal yang langka lagi dikonsumsi. Banyak yang menjadikan alpukat sebagai bahan tambahan pada menu sarapan.

Itu tadi delapan jenis makanan yang bisa bantu menjaga keseimbangan hormon manusia. Jadi kamu sering konsumsi yang mana?

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...