Biji rami

Biji rami merupakan sumber lignan alami terbaik. Senyawa ini memiliki fungsi kimia yangg mirip dengan hormon estrogen. 

Biji rami kerap digunakan untuk mengurangi gejala menopause, seperti hot flashes dan keropos tulang. Biji rami juga bisa meningkatkan asupan serat dan lemak sehat.

Ginseng

Selain bisa meningkatkan imunitas tubuh, ginseng juga bisa meningkatkan dorongan seks dan suasana hatii pada wanita menopause.

Namun, kamu perlu waspada dengan beberapa efek sampingnya, antara lain ruam kulit, pusing, sulit tidur, diare, dan sakit kepala.

Nah, itulah beberapa bahan herbal yang bisa bantu meringankan gejala menopause. Mau coba?

Baca Juga: Selain Masalah Hubungan Intim, Ini Tips untuk PakSu Saat Menghadapi Istri yang Menopause, Waspada dengan Perubahan Suasana Hatinya!

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Risiko Gangguan Kesehatan, Yuk Simak Moms Makanan yang Pantang Dikonsumsi Menjelang Menopause