HerStory, Jakarta —

Beatuty perlu tahu, kalau minum air panas atau hangat dapat membantu mengisi cairan yang diperlukan dalam tubuh. Ini juga dapat meningkatkan pencernaan dan membuat tubuhmu jau lebih rileks.

Biasanya, banyak orang yang mengonsumsi air panas sebagai pengobatan kesehatan holistik. Di mana mereka akan minum air panas saat pagi atau tepat sebelum tidur untuk manfaat yang optimal.

Kalau mau lebih sehat coba deh tambahkan sedikit lemon untuk meningkatkan vitamin C yang kamu butuhkan Beauty!

Kira-kira apa aja ya manfaat minum air panas? Melansir dari laman Healthline, Kamis (5/3/2020), berikut HerStory rangkum lima di antaranya:

Baca Juga: Ternyata Bahaya! 5 Tanda Ini Bakal Muncul Kalau Kamu Kebanyakan Minum Air Putih

Meredakan hidung tersumbat

Hangatnya air panas menciptakan uap. Mengambil napas dalam-dalam dari uap lembut ini sambil memegang secangkir air panas dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan meringankan sakit kepala akibat sinus.

Karena saat hidungnu tersumbat, sudah pasti kamu memiliki selaput lendir di bagian leher dan bagian atas tubuh. Minum air panas dapat membantu menghangatkan daerah itu dan menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Membantu pencernaan 

Beauty, minum air panas juga menenangkan dan mengaktifkan pencernaanmu. Baik air panas maupun dingin, air tetap saja membantu melancarkan pencernaan. Saat air mengalir melalui usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu mengilangkan kotoran dalam usus.

Air panas juga dapat melarutkan dan menghilangkan makanan yang telah kamu makan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Enggak Usah Khawatir, Ini Tips Minum Kopi untuk Penderita Diabetes

Membantu meringankan sembelit

Selain itu, minum air panas juga membantu ususmu berkontraksi. Saat kotoran yang terperangkap lama dan susah keluar dari tubuh, air panas bisa membantunya keluar. Makanya, minum air panas secara teratur ya!

Membuatmu tetap terhidrasi

Air panas enggak jauh berbeda dengan air dingin yang membantumu tetap terhidrasi. 

Memulai hari dengan satu gelas air panas bisa membuatmu terhidrasi sepanjang hari. Tubuhmu pada dasarnya membutuhkan air untuk melakukan setiap fungsi dalam tubuh. Jadi harus rutin minum air ya Beauty!

Membantu menurunkan berat badan

Terakhir, minum air panas juga membantumu dalam mengontrol tubuh. Saat tubuh mengkompensasi suhu air hangat, itu menurunkan suhu internalmu dan mengaktifkan metabolisme tubuh.

Air panas juga membantu ususmu berkontraksi untuk membersihkan lemak-lemak dalam tubuh.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara