1. Konsumsi herbal monoherb: monoherb merupakan suplemen khusus wanita untuk mengatasi gejala pre menopause, menopause, dan post menopause.
2. Menerapkan pola hidup sehat: pola hidup sehat sangat penting untuk diterapkan oleh semua orang, salah satunya dr. Boyke menyarankan konsumsi nasi merah.
3. Rutin olahraga: olahraga ringan secara rutin dengan durasi 20-30 menit.
4. Menjaga berat badan: dr. Boyke mengatakan bahwa menjaga berat badan sangat penting dengan cara berolahraga dan diet sehat.
5. Konsumsi produk yang mengandung fitoestrogen: kandungan fitpestrogen bisa ditemukan dari kedelai, seperti susu kedelai, tahu, dan tempe.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu cegah menopause dini. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Pasutri Baru Wajib Catat! Dokter Boyke Berikan Tips Bikin Pasangan Terbang Melayang di Atas Ranjang, Langsung Coba Cuss!

Baca Juga: Pasutri Muda Hayuk Merapat Biar Paham! Ini Tanda Wanita Puas di Ranjang Menurut Dokter Boyke, PakSu Wajib Catat Ya!