Menu

Mengejutkan, 8 Rutinitas Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Bikin Kadar Gula Darah Tinggi, Nomer 3 Favorit Banyak Orang Nih!

08 November 2022 10:44 WIB
Mengejutkan, 8 Rutinitas Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Bikin Kadar Gula Darah Tinggi, Nomer 3 Favorit Banyak Orang Nih!

Alat pengukur kadar gula darah. (Pinterest/Freepik)

3. Kopi

Kopi adalah salah satu minuman pagi paling favorit bagi banyak orang. Beberapa bahkan memilikinya sepanjang hari sibuk mereka. Namun, apakah sehat untuk penderita diabetes? 

CDC mengatakan tidak, bahkan tanpa pemanis. "Gula darah beberapa orang sangat sensitif terhadap kafein," jelas badan kesehatan AS.

Inilah sebabnya mengapa kafein harus dihindari ketika kamu berada pada peningkatan risiko kadar gula darah tinggi, Beauty.

4. Kurang tidur

Untuk kesehatan tubuh dan pikiran, tidur yang cukup sangat penting. Konon, kurang tidur bahkan hanya untuk satu malam dapat membuat tubuh menggunakan insulin secara tidak efektif, kata CDC.

5. Fenomena fajar

Fenomena fajar digunakan untuk merujuk pada peningkatan gula darah (glukosa) pagi hari yang abnormal, biasanya antara pukul 2 pagi dan 8 pagi, pada penderita diabetes, jelas Mayo Clinic. 

Fenomena yang juga disebut efek fajar, adalah ketika orang mengalami lonjakan hormon di pagi hari apakah mereka menderita diabetes atau tidak, menurut CDC. Konon, penderita diabetes dapat mengalami peningkatan kadar gula darah secara tiba-tiba selama waktu ini.

Baca Juga: Pentingnya Bawa Alat Cek Gula Darah Saat Mudik bagi Para Penderita Diabetes, Apa ya Manfaatnya?

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Rekomendasi Rice Cooker Rendah Karbo dan Gula untuk Diet Lebih Sehat, Cuss Kepoin Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: