Demi mendukung pola makan para pejuang diet, kini sudah banyak sekali makanan yang bersifat low fat dan sangat cocok untuk dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Meski pada umumnya roti tawar terbuat dari tepung yang mengandung gula atau glukosa tinggi, ada jenis roti lain yang baik untuk diet. Lantas apa saja jenis roti yang baik untuk diet? Simak daftarnya berikut ini, dirangkum dari Healthline melalui laman sindikasi konten Suara.com.

1. Roti gandum bertunas

Roti gandum bertunas menjadi daftar roti yang baik untuk dikonsumsi orang yang diet. Roti gandum terbuat dari biji-bijian yang kaya akan serat dan protein yang mampu membuat seseorang yang memakannya tetap kenyang. 

Roti ini mengandung vitamin yang dapat membantu meningkatkan antioksidan dan menekan naiknya gula darah. Dilansir dari Healthline, berikut ini kandungan yang ada pada roti gandum bertunas:

• Kalori: 80
• Protein: 4 gram
• Karbohidrat: 15 gram
• Serat: 3 gram
• Lemak: 0,5 gram

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!