Pernahkah kamu mendengar pepatah bahwa kamu adalah apa yang kamu makan? Hal tersebut bermaksud untuk menunjukkan bahwa kesehatan tubuhmu bisa digambarkan dari makanan yang masuk ke dalam tubuhmu.

Maka dari itu, pola makan sehat harus tetap dijaga mulai dari nutrisi, serat, dan gula yang masuk ke tubuh.

Untuk memastikan kamu mengonsumsi makanan sehat yang diolah secara higienis, maka memasak sendiri bisa menjadi solusi yang tepat lho Moms. Kamu dapat mengkreasikan menu masakan yang berbeda dan pastinya sesuai selera, serta kamu juga memastikan sendiri kualitas makanan tersebut.

Selain itu, memasak sendiri juga akan membantu kamu menjadi lebih hemat serta bisa membantu untuk mengontrol biaya pengeluaran makan keluarga secara lebih baik.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk memasak masakan rumah yang sehat.

1. Utamakan bahan tinggi protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat baik dan pastinya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi utama dari protein yaitu mendorong proses regenerasi sel di dalam tubuh.

Mencukupi segala kebutuhan protein juga baik untuk meningkatkan kadar dopamine, hormon yang bisa meningkatkan suasana hati.

2. Kukus

Mengukus merupakan salah satu cara memasak terbaik jika kamu ingin mendapatkan masakan yang sehat. Untuk tetap mendapatkan sedikit rasa dengan menggunakan teknik pengolahan ini, kamu bisa mencampurkan satu sendok teh minyak ke dalam makanan yang hendak dikukus.

Baca Juga: 5 Trik Seputar Rumah Tangga yang Bisa Bikin Urusan Dapur Moms Mulus, Salah Satunya Soal Penyimpanan Bumbu agar Awet!

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk