3. Mengonsumsi makanan yang sehat

Rutin mengonsumsi makanan sehat saat musim hujan akan membuat tubuh kamu lebih kebal dari serangan penyakit. Makanan sehat kaya akan vitamin dan gizi yang mampu meningkatkan imunitas tubuh. 

Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi saat musim hujan tiba diantaranya sup, kacang almond, teh herbal, minuman dengan rempah kunyit di dalamnya, atau labu.

4. Olahraga

Meski musim hujan membuat kamu sulit untuk keluar rumah, tapi jangan sampai membuat kamu tidak berolahraga. Kamu bisa tetap sehat dengan melakukan olahraga ringan seperti workout dengan gerakan yang mudah. 

Beberapa penelitian menyebutkan, melakukan workout saat musim hujan membuat ketahanan tubuh lebih membaik dan menjadi cara yang tepat untuk melepaskan perasaan stres serta menurunkan risiko depresi.

5.Rajin mencuci tangan 

Tangan yang kotor jadi gerbang mudahnya berbagai bakteri masuk ke dalam tubuh. Hal ini karena tangan jadi tempat yang paling sempurna bagi bakteri dan virus untuk menyebarkan berbagai penyakit menular. 

Rajin mencuci tangan dengan benar setelah dari toilet atau memegang sebuah benda akan meminimalisir kemungkinan timbulnya diare, gangguan pernapasan, dan infeksi lainnya yang mungkin bisa saja terjadi. 

Baca Juga: Rekomendasi Mengecilkan Paha dan Betis yang Bisa Beauty Lakukan, Jangan Lupa Terapkan Gaya Hidup Sehat!

Baca Juga: Tiati Beauty, Ternyata Kondisi Tubuh yang Gak Sehat Berpengaruh pada Asuransi, Yuk Tinggalkan Gaya Hidup Buruk!