Buah plum

Buah plum memiliki banyak manfaat, terutama untuk wanita di atas 40 tahun. Buah plum yang dikeringkan merupakan superfood untuk mempersiapkan tubuh wanita menghadapi menopause.

Buah plum kaya akan serat larut yang dapat memperlambat pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menurunkan risiko penambahan berat badan.

Kacang hitam

Kacang hitam kaya akan magnesium dan potasium. mengonsumsi banyak makanan kaya magnesium dan kalium bagus saat mendekati menopause.

Di luar masa menopause, kandungan tersebut juga penting. Setelah menopause, tekanan darah akan meningkat dan dapat meningkatkan risiko hipertensi serta penyakit jantung.

Nah, itulah beberapa makanan yang perlu dikonsumsi ketika sudah memasuki usia 40 tahun. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?