Menu

Catat! Ini 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Paru-paru Bersih dan Sehat, Buruan Konsumsi!

15 November 2022 10:00 WIB
Catat! Ini 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Paru-paru Bersih dan Sehat, Buruan Konsumsi!

Ilustrasi seorang wanita yang mengidap paru-paru basah. (Freepik/eddows-animator)

HerStory, Jakarta —

Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan paru-paru menjadi kotor dan enggak sehat, di antaranya asap rokok, debu, zat beracun, dan virus atau bakteri. Partikel-partikel tersebut bisa masuk ke paru-paru saat kamu menghirup udara yang terkontaminasi.

Namun, ternyata paru-paru yang kotor bisa dibersihkan, lho. Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk membersihkan paru-paru, salah satunya dengan konsumsi makanan tertentu.

Melansir dari laman Medical News Today (15/11/2022), berikut ini beberapa makanan sehat yang disebut bisa bantu membersihkan paru-paru. Yuk, simak baik-baik, ya!

Gandum utuh

Gandum utuh ternyata sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Enggak hanya makanan gandum yang tinggi serat, makanan yang memiliki kualitas antioksidan dan antiinflmasi, tapi juga penuh vitamin E, selenium, dan asam lemak esensial, juga baik untuk kesehatan paru-paru.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, pakcoy, kangkung, dan yang lainnya bisa menurunkan risiko terkena kanker paru-paru. Sebuah studi menunjukkan bahwa sayuran hijau sangat baik untuk paru-paru karena mengandung karotenoid yang tinggi.

Baca Juga: Yuk, Jaga Kesehatan Paru-pari di Tengah Wabah COVID-19 dengan Konsumsi Makanan Ini!

Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Dunia 2020, WHO Ajak Masyarakat Jaga Kesehatan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.