Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan paru-paru menjadi kotor dan enggak sehat, di antaranya asap rokok, debu, zat beracun, dan virus atau bakteri. Partikel-partikel tersebut bisa masuk ke paru-paru saat kamu menghirup udara yang terkontaminasi.

Namun, ternyata paru-paru yang kotor bisa dibersihkan, lho. Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk membersihkan paru-paru, salah satunya dengan konsumsi makanan tertentu.

Melansir dari laman Medical News Today (15/11/2022), berikut ini beberapa makanan sehat yang disebut bisa bantu membersihkan paru-paru. Yuk, simak baik-baik, ya!

Gandum utuh

Gandum utuh ternyata sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Enggak hanya makanan gandum yang tinggi serat, makanan yang memiliki kualitas antioksidan dan antiinflmasi, tapi juga penuh vitamin E, selenium, dan asam lemak esensial, juga baik untuk kesehatan paru-paru.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, pakcoy, kangkung, dan yang lainnya bisa menurunkan risiko terkena kanker paru-paru. Sebuah studi menunjukkan bahwa sayuran hijau sangat baik untuk paru-paru karena mengandung karotenoid yang tinggi.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...