3. Tidur yang Cukup

Ada banyak definisi terkait tidur cukup, terutama dengan banyaknya kesibukan yang merundung. Namun bagi orang dewasa, jika ingin awet muda, mulai dengan tidur minimal 7-8 jam dalam satu hari. Jangan biasakan begadang jika bisa memilih untuk tidak melakukannya.

4. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Kebutuhan protein yang besar memang dapat dipenuhi dengan bahan makanan berupa daging ataupun ikan. Namun untuk terlihat lebih awet muda, mulai dari sekarang, perbanyak nutrisi dari konsumsi sayur dan buah. 

5. Jangan Lupakan Pelembap

Sama seperti sunscreen, pelembap diperlukan untuk membuat kulitmu sehat dari luar. Jangan sampai diremehkan, kamu juga perlu mengenal pelembap mana yang sesuai, apakah untuk kulit yang kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi.

Itu dia beberapa tips awet muda yang dapat dicoba.

Baca Juga: Kulit Kencang dan Awet Muda Tanpa Injeksi, Ini Perawatan Wajah yang Cocok untuk Kamu Coba!

Baca Juga: Awet Muda di Usia 73 Tahun, Ini Rahasia Aktris Senior Widyawati