Beauty, tahukah kamu jika musim dingin atau musim hujan seperti di Indonesia, tak menciptakan lingkungan yang baik untuk jantung manusia?

Ya, pembuluh darah ternyata bisa berkontraksi karena kedinginan, yang kemudian meningkatkan tekanan darah dan karenanya risiko serangan jantung dan stroke.

Juga, nyeri dada akibat serangan jantung dapat memburuk selama musim dingin karena penyempitan arteri.

Pola musiman di dua belas penyakit kardiovaskular

Sebuah artikel ulasan tentang pola musiman pada dua belas penyakit kardiovaskular menemukan bahwa suhu, vitamin D, kadar kolesterol serum, aktivitas fisik, faktor koagulasi, hormon, polusi udara, infeksi, usia, jenis kelamin, diet, dan obesitas memainkan peran penting dalam menentukan variabilitas penyakit kardiovaskular.

Dua belas penyakit kardiovaskular yang dibahas adalah trombosis vena dalam, emboli paru, diseksi dan ruptur aorta, stroke, perdarahan intraserebral, hipertensi, gagal jantung, angina pektoris, infark miokard, kematian jantung mendadak, aritmia ventrikel, dan fibrilasi atrium.

Makalah ulasan menemukan bahwa meskipun hubungan yang jelas antara musim dan penyakit jantung tak diketahui, beberapa teori telah menemukan bahwa perkembangan penyakit di musim dingin lebih banyak daripada waktu lain dalam setahun.

"Tampaknya risiko penyakit kardiovaskular tampak paling besar selama bulan-bulan musim dingin, terutama pada orang lanjut usia," kata peneliti tersebut, sebagaimana dikutip dari Times of India, Senin (19/12/2022).

Sementara itu, menurut Dr Jayesh Prajapati, Direktur Cath Lab & Ahli Jantung Intervensi Senior, Rumah Sakit Apollo, Ahmedabad, setiap kali suhu di luar turun di bawah suhu tubuh kita, terutama ketika turun di bawah 25 derajat, permukaan tubuh berusaha membuat kita tetap hangat. 

“Akibatnya, BMR (Basal Metabolic Rate) meningkat, yang pada gilirannya meningkatkan beban kerja pada jantung," jelas Dr Jayesh Prajapati.

Dr Jayesh Prajapati  juga menuturkan, selama musim dingin, kemungkinan peningkatan vasokonstriksi dapat menyebabkan serangan.

“Peningkatan beberapa faktor koagulasi seperti agregasi trombosit dan peningkatan kadar fibrinogen di pagi hari meningkatkan kemungkinan pembekuan darah di arteri koroner jantung. untuk menyerang," jelasnya lebih lanjut.

Siapa yang berisiko lebih besar?

Sementara jantung sebenarnya berisiko selama musim dingin, ada kelompok orang tertentu yang harus sangat berhati-hati dengan kesehatan jantung mereka selama musim dingin.

“Orang dengan riwayat serangan jantung, diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi berisiko tinggi. Mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga dan orang-orang dengan konsumsi alkohol dan tembakau yang tinggi juga berisiko lebih besar,” Dr. Prajapati memperingatkan.

Bagaimana cara mengurangi risikonya?

Terkait hal ini, pakar menyarankan agar orang yang memiliki faktor risiko yang disebutkan di atas harus melakukan pemeriksaan kesehatan dan minum obat secara berkala. 

Mereka juga harus teratur dengan tindak lanjut medis terutama jika mereka memiliki riwayat serangan jantung atau stroke.

Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting bagi mereka yang memiliki komplikasi jantung sebelumnya. Selama pandemi, para ahli melihat lonjakan kesehatan jantung karena orang hanya fokus pada Covid-19 dan mengabaikan pemeriksaan medis lainnya.

Apakah pola makan itu berpengaruh?

Musim dingin datang dengan pola makannya sendiri. Sementara banyak dari kita menikmati diet musim dingin dengan keyakinan bahwa diet musiman baik untuk kesehatan, kita sering mengabaikan efek sampingnya.

Tentang apakah diet musim dingin berdampak pada kesehatan jantung, Dr Prajapati mengatakan, "Ya, memang".

“Di musim dingin, orang mengonsumsi makanan berkalori tinggi, terutama makanan manis yang mengandung ghee,” katanya.

Seseorang juga harus mengontrol konsumsi alkohol mereka selama musim dingin karena menyebabkan vasodilatasi, yang bisa berbahaya, tambahnya.

Untuk kesehatan jantung yang baik, dia menyarankan orang untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran segar daripada mengonsumsi makanan cepat saji dan berlemak seperti pizza dan burger. 

“Mereka harus memasukkan kacang-kacangan seperti almond dan buah-buahan kering lainnya ke dalam makanan mereka,” tambahnya.

Slanjutnya, bagi mereka yang memiliki penyakit penyerta harus minum obat secara teratur. Mereka harus melindungi diri dari cuaca dingin. Jika orang mulai merasakan atau menunjukkan gejala serangan jantung, mereka harus segera mendapatkan pertolongan medis.

“Kejadian gejala seperti itu lebih sering terjadi pada pagi hari selama musim dingin,” tambah ahli tersebut.