Moms, banyak rumor yang beredar kalau ibu hamil sama sekali gak boleh minum kopi karena kandungan kafeinnya yang tinggi. Sebenarnya bagaimana tepatnya kafein dalam kopi memengaruhi perkembangan janin belum jelas.

Tapi hal yang diketahui adalah bahwa kafein bisa melewati plasenta, sementara janin tak memiliki enzim khusus untuk memetabolisme kafein. Selain itu, tubuh ibu hamil juga tak mampu memetabolisme kafein secara cepat. Artinya, kafein akan bertahan lebih lama dalam aliran darah.

Apakah ibu hamil boleh minum kopi?

para peneliti menyarankan agar ibu hamil berhati-hati saat mengonsumsi kopi, serta makanan atau minunman lainnya yang mengandung kafein. American College of Obstetricians and Gynecologistist (ACOG) menyarankan kepad aibu hamil untuk membatasi kafein di angka 200 miligram per hari (mg/hari). Lebih dari angka tersebut dikaikan dengan peningkatan risiko keguguran.

Baca Juga: Awas! Ini Bahaya Hipertensi Saat Hamil dan Cara Mencegahnya

Di sisi lain, sebuah penelitian tahun 2021 melaoprkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi kafein 50 miligram (setara dengan setengah cangkir kopi) sehari melahirkan bayi dengan berat yang ringan daripada ibu hamil yang gak minum kafein sama sekali.

Perlu Moms ketahui, bayi yang lahir dengan berat badan yang rendah lebih sulit melawan infeksi dan mengalami peningkatan risiko komplikasi, seperti gangguan neurologis dan masalah pernapasan. Penting untuk dicata juga bahwa penelitian ini tidak menyimpulkan dosis rendah secara langsung bahaya untuk bayi. Hanya saja, asupan kafein bisa menyebabkan ukuran janin sedikit lebih kecil saat lahir.

Baca Juga: Waspada! 5 Bahaya Buah Leci untuk Ibu Hamil, Bisa Bikin Perdarahan...