Beauty, apakah kamu merasa emosional saat menjelang menstruasi? Ini disebut dengan Premenstrual Syndrome atau PMS, ya.

Saat menjelang menstruasi, stimulan otak dan rahim kamu gak terkontrol dengan baik. Hal ini karena rahim yang berkontraksi kuat menimbulkan rasa sakit di sekujur tubuh, dan otak pun terganggu akan terjadinya perubahan tersebut.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemology, terdapat sekitar 3.720 wanita dengan usia rata-rata 40 tahun pada tahap awal penelitian, dan selanjutnya melancak gejala PMS yang dirasakan oleh wanita berusia di atas 20 tahun.

Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa dari persentase 40 persen wanita yang merasakan PMS sebelum masa menstruasinya, lebih berpotensi untuk mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi sebelum umur 40 tahun, Beauty.

Nah, kondisi tersebu berasal dari beberapa faktor, seperti merokok an juga kurang olahraga, sehingga membuat tingkat kebugaran rendah. Karenanya, para peneliti mengumumkan satu faktor yang menarik perihal wanita dengan risiko hipertensi harus mengonsumsi vitamin B secara lebih, termasuk tiamin dan riboflavin.

Meskipun mereka perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan setiap inti dari PMS ini, para peneliti mengatakan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B dalam bentuk susu, telur, dan sayuran berdaun hijau dapat membantu.

Namun, kalau kamu memiliki PMS yang benar-benar buruk dalam waktu panjang, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya Beauty. Hal ini agar kamu mendapatkan pengujian tekanan darah secara teratur.

Baca Juga: Mood Swing Saat PMS? Cek Tips Mengatasinya ala Beby Tsabina Ini Beauty!