Apakah kamu pernah berada dalam cinta terlarang alias menjadi orang ketiga dalam sebuah pernikahan? Entah atas dasar cinta atau kesenangan semata, sebaiknya segera akhiri hubungan tersebut.

Jika gak segera mengakhirinya, mungkin kamu akan terjebak dalam hubungan tersebut. Sehingga akan semakin sulit untuk mengakhirinya. Hei, kamu masih layak untuk mendapatkan kehidupan baru dan pasangan yang lebih baik daripada harus menjadi orang ketiga.

Mungkin sulit untuk mengakhiri hubungan tersebut, dan gak tau ingin mengatakan apa pada pasangan. Nah, jika demikian, ada beberapa saran dari terapis hubungan profesional untuk kamu yang ingin segera move on dari hubungan terlarang, seperti dilansir dari HuffingtonPost

Perhatikan perlakuannya, bukan kata-kata mereka

Ketika pasangan kamu yang sudah menikah mengatakan mereka berniat untuk meninggalkan istri atau suami mereka, mungkin kamu akan lebih mudah mempercayainya.

Seseorang yang sedang menjalani hubungan, kata Alicia H. Clark, seorang psikolog di Washington DC, memang akan lebih mudah jatuh dalam janji-janji palsu. Sehingga, tentu jauh lebih mudah untuk mengenali bahwa pasangan kamu sepertinya belum melakukan upaya nyata untuk melakukannya.

"Perselingkuhan berasal dari asmara dan hasrat dari 'apa yang bisa terjadi' tapi itu umumnya tidak berkelanjutan. Sebaiknya hindari kenyataan yang bisa menyakitimu. Kamu memiliki masa depan yang pantas didapatkan dengan seseorang yang bisa mencintaimu sepenuhnya. Menghadapi kenyataan dan kekecewaan yang bisa kamu mengerti adalah langkah pertama dalam membuat dirimu siap untuk cinta sejati," kata Clark.

Berada di sisi berbeda

Menurut Kurt Smith, seorang terapis yang mengkhususkan diri dalam konseling untuk pria, perselingkungan memang akan lebih 'memabukkan' karena dibangun dalam pertemuan singkat dan sembunyi-sembunyi. Hubungan kamu dan dia juga sepenuhnya bebas dari kebutuhan sehari-hari alias bukan hubungan primer.

Itulah mengapa penting untuk bertanya pada diri sendiri, seperti apa pasangan selingkuh saat mereka pulang ke rumah dengan pasangan dan anak-anak mereka, dan bagaimana saya harus menerima mereka dalam hubungan ini?

"Perselingkuhan dibangun atas dasar fantasi, bukan kehidupan nyata. Tidak ada anak-anak, tidak ada rumah tangga yang bisa dijalankan. Bila kamu bersama seseorang yang sudah menikah, kamu juga hanya mendapatkan sebagian dari diri mereka, karena mereka belum tersedia sepenuhnya, yang berarti kamu cuma bisa melihat sisi baiknya," kata Smith.

Pantas mendapat perhatian penuh dari seseorang

Kamu mungkin menikmati waktu yang dihabiskan bersama pasanganmu yang sudah memiliki pernikahan, tapi akhirnya, kamu akan sadar bahwa diri kamu tidak memiliki perhatian penuh, kata Clark.

Bahkan, ada kemungkinan melakukan perselingkuhan secara rahasia benar-benar merugikan harga dirimu, membuatmu percaya bahwa Kamu tidak layak dicintai atau memiliki hubungan yang saling mempercayai.

"Ingat, hanya karena kamu sudah terbiasa menunggu giliranmu, memikirkan kebutuhan pasanganmu terlebih dahulu atau menyimpan rahasia memalukan, bukan berarti kamu tidak layak dengan diri kamu sebenarnya. Kamu layak berada dalam hubungan timbal balik, di mana kamu bisa memenuhi kebutuhanmu tanpa rasa malu," ungkapnya.

Istirahat secara pribadi, bukan melalui teks

Menurut Megan Fleming, psikolog terapis yang berbasis di New York City dan terapis seks, untuk menghindari keterikatan emosional yang berantakan di kemudian hari dan menutup semua hal dalam hubungan, akhiri hubungan secara pribadi.

"Mungkin kamu tergoda untuk mengirim teks 'Sayang' atau memutus hubungan dalam dunia maya, tapi kamu berhutang pada diri sendiri untuk mengucapkan selamat tinggal pada orang tersebut. Karenanya, kamu perlu benar-benar mengakhiri dengan cara yang tepat, sehingga hubungan yang benar-benar kamu inginkan bisa masuk ke dalam hidupmu," imbuh Fleming.

Jangan gunakan istilah samar saat mengakhiri hubungan

Kamu mungkin tergoda untuk menyembunyikan bahasa perpisahan dengan pernyataan samar-samar untuk mengurangi rasa sakit, seperti 'Mungkin suatu hari nanti ini hubungan ini akan berhasil" atau "Saya akan selalu memiliki perasaan untukmu".

Namun, tahukah kamu bahwa ini tidak membantumuberdua, Kata Sheri Meyers, terapis pernikahan dan keluarga dan penulis Chatting or Cheating: How to Detect Infidelity, Rebuild Love and Affair-Proof Your Relationship.

"Kamu bisa berbelas kasih dan perhatian, tapi jangan 'mengembalika pedal' kamu. Tidak ada pesan harapan. Ucapkan selamat tinggal dan katakan kamu tidak mau melihat mereka lagi. Tidak ada pengecualian. Kamu harus menutup pintu emosional yang terbuka antara kamu dan memutus semua kontak dengannya," kata Meyers.

Lawanlah usaha mereka untuk kembali jalani hubungan

Begitu kamu mengakhirinya dengan pasti, jangan biarkan mantanmu memasuki kembali hidupmu, kata Caroline Madden, seorang terapis pernikahan dan penulis After A Good Man Cheats: How to Rebuild Trust & Intimacy With Your Wife.

Mereka mungkin masih menghubungi Anda dan mencoba bertemu dengan Anda secara langsung sehingga mereka bisa meyakinkan Anda untuk tetap tinggal.

"Perangi dorongan untuk bertemu mereka lagi. Pikirkan saat dulu Anda mencoba menghubungi mereka, tapi mereka terlalu sibuk dengan pasangan mereka yang sebenarnya. Kemudian, ingatlah bahwa pada akhirnya, Anda bisa bebas dari hubungan yang tidak sehat," tutup dia.