Mengatur pola makan adalah salah satu metode efektif untuk menurunkan berat badan. Nah, salah satu bahan masakan yaitu bawang putih ternyata ampuh untuk membantu kamu membentuk tubuh ideal, lho.

Senyawa allicin yang terkandung dalam bawang putih ternyata berpengaruh pada penurunan berat badan. Pasalnya ada kaitan antara bahan dapur ini dengan pembakaran lemak yang terjadi dalam tubuh.

Nah, kira-kira sajian apa yang cocok untuk kamu konsumsi? Yuk, simak resep bawang putih yang efektif untuk menurunkan berat badan berikut ini.

Teh bawang putih

Gak cuma untuk bahan dalam masakan biasa, kamu dapat mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya. Teh bawang putih dapat dibuat dengan mengikuti resep berikut, Moms.

1. Hancurkan dua siung bawang putih dan seduh menggunakan air panas selama 10 menit.
2. Sisihkan ampas dan didihkan
3. Tambah satu sendok teh madu dan dua sendok teh lemon untuk memberikan rasa nikmat
4. Teh bawang putih siap untuk dinikmati. Cobalah untuk mengonsumsinya sekali tiap harinya ya.

Sari bawang putih

1. Blender dua siung bawang putih kemudian ambil sarinya
2. Minum satu sendok teh sati tersebut diikuti segelas air hangat
3. Kamu dapat menambahkan satu sendok teh madu ke sari bawang putih.

Campurkan ke masakan

Cara lain yang biasa dilakukan adalah dengan mencampurkan bawang putih ke dalam masakan. Sebaiknya hancurkan bawang putih dan biarkan selama 10 menit terlebih dahulu.

Hal ini berguna agar oksigen bercampur sehingga menghasilkan allicin yang dapat membunuh kuman dan melancarkan pencernaan. Kamu dapat menumis bawang putih kemudian mencampurkannya ke makanan.