Seiring bertambahnya usia, payudara semakin mengendur. Namun, payudara kendur tak hanya disebebkan oleh faktor usia saja, tapi juga ada beberapa kebiasaan yang membuat payudaramu kendur, Moms.

Nah, berikut ini empat kebiasaan yang bisa menyebabkan payudara tidak kencang lagi, antara lain:

1. Salah posisi tidur

Banyak dari kamu memiliki posisi nyaman tersendiri saat tidur. Tentu hal tersebut sangat dibutuhkan untuk mendapatkan tidur nyenyak. 

Untuk tetap menjaga payudara kamu agar gak kendur disarankan untuk tidak tidur dengan posisi tengkurap karena bisa membuat kulit meregang dan mengurangi elastisitas.

Tentu hal tersebut bukan berarti tidak boleh sama sekali kamu lakukan. Bila ingin tetap tidur dengan posisi tersebut, kamu bisa meletakan bantal dibawah oayudara agar mencegah payudara cepat mengendur.

2. Salah memilih BH

Menurut ahli bedah payudara dan presiden di American Society for Aesthetic Plastic Surgery, Michael Edwards, payudara dapat lebih cepat kendut disebabkan salah memilih BH. 

Hal tersebut dikarenakan aktivitas aktif membuat payudara terus memantul, karena kesalahan memilih ukuran atau pun bahan yang tepat, sehingga jaringan ikat semakin merenggang.

3. Merokok

Kebiasaan merokok pada wanita bisa menyebabkan payudara menjadi kendur loh!  Sebab, rokok yang kamu hisap dapat melemahkan kulit dan mempercepat penuaan dini, sehingga suplai darah ke permukaan kulit sangatlah rendah

4. Pola diet yang salah

Banyak dari wanita ingin memiliki tubuh yang ideal dengan cara diet ketat. Terbukti dengan melakukan diet ekstrem tentu dapat membuat kamu mendapatkan tubuh yang diinginkan, namun bukan berarti tidak ada efek sampingnya. 

Hal tersebut dapat merusak sistem metabolisme dan elastisitas payudara.