Beberapa orang sangat suka untuk menggabungkan beberapa makanan menjadi kombinasi yang satu. Namun, ada beberapa bahan yang ternyata gak boleh untuk digabungkan sebab kurang baik bagi kesehatan, lho. 

Nah, kira-kira kombinasi makanan apa saja yang gak boleh untuk dimakan secara bersamaan? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah Herstory rangkum berikut ini, Selasa (22/3/2022).

1. Buah-buahan dan yoghurt

Banyak yang mengira bahwa kombinasi buah-buahan dan yoghurt adalah pilihan yang tepat untuk sarapan. Ternyata perpaduan asam dari buah dengan protein di yoghurt dapat mengeluarkan racun.

Racun tersebut akan menyebabkan gangguan pencernaan hingga alergi makanan. Jadi, cobalah untuk menghindari kombinasi makanan ini, yah!

2. Teh dan susu

Perpaduan teh dan susu belakangan ini banyak digemari penikmat minuman. Namun, kombinasi minuman ini akan merusak antioksidan yang terkandung dalam teh. 

Antioksidan berguna untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Jika ingin kandungan ini tetap terjaga, cobalah untuk menambahkan air lemon ke dalam teh.

3. Buah dan sayur

Siapa sangka perpaduan buah dan sayur ternyata kurang cocok untuk dikonsumsi secara bersamaan. Hal tersebut terjadi sebab waktu pencernaan yang dibutuhkan dua makanan sehat ini berbeda-beda.

Buah-buahan lebih cepat dicerna dibandingkan dengan sayuran. Apalagi kadar gula dalam buah-buahan ternyata dapat memperlambat pencernaan sayuran. 

Jika ingin menggabungkan buah dan sayuran, pilihlah sayur yang berdaun. Selain itu, jangan pernah menggabung jeruk dengan wortel bersamaan sebab akan menyebabkan mulas dan refleks empedu berlebih.

4. Pisang dan susu

Kombinasi pisang dan susu juga menjadi pilihan yang banyak digemari untuk sarapan. Keduanya sama-sama mengandung kadar gula yang tinggi. Jika memakan pisang dan susu secara bersamaa, tubuh akan mengalami lonjakan insulin hingga hormon penyimpan lemak manusia. 

Smooties pisang yang populer butuh waktu lama untuk dicerna. Minuman ini akan menjadi asam yang sayangnya membuatmu merasa kurang bertenaga untuk menjalankan aktivitas harian.

5. Daging dan telur

Mengonsumsi makanan kaya protein secara bersamaan akan menghambar pencernaanmu. Apalagi, sistem pencernaan butuh waktu banyak untuk mencerna protein. 

Cobalah untuk menghindari daging dan telur untuk makanan. Sebaiknya, konsumsilah daging dengan sayuran segar agar mudah untuk dicerna dan kaya nutrisi.