Air kelapa diketahui memiliki banyak sekali manfaatnya. Bahkan, banyak rumor yang beredar jika ibu hamil minum air kelapa bisa membuat janin yang ada di dalam kandungan lebih bersih.

Nah, benarkan rumor tersebut? Yuk Moms cari tahu faktanya.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Minum air kelapa muda bagi ibu hamil sangat terbukti menyehatkan dan tidak berbahaya. Asalkan, ibu hamil mengetahui cara dan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

Jika ingin mengonsumsi air kelapa, pastikan Moms minum air kelapa asli, bukan air yang memiliki rasa kelapa. Alasannya, air kelapa yang asli memiliki kandungan nutrisi berlimpah yang ada di dalam air kelapa. Nutrisinya bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

Berikut sederet manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang pperlu Moms ketahui, antara lain:

1. Membantu meringankan sembelit

Ibu hamil biasanya mengalami masalah sembelit. Air kelapa muda mengandung serat yang dapat membantu meringankan konstipasi pada ibu hamil. Selain itu juga berguna untuk mengurangi morning sickness alias mual-mual dan muntah pada ibu hamil. 

Air kelapa muda dapat membantu menjaga kadar pH dalam tubuh, sehingga dapat mengatur keasaman dalam lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan asam larut dalam air kelapa mengandung zat antivirus, antibakteri, dan antijamur. Ibu hamil yang mengonsumsi air kelapa secara otomatis memperoleh pertahanan sistem kekebalan tubuh yang baik dari serangan penyakit berbahaya.

3. Mencegah infeksi saluran kencing

Keluhan yang cukup sering dialami ibu hamil adalah infeksi saluran kencing karena adanya perubahan hormon dan perkembangan rahim yang menekan kandung kemih.  Air kelapa adalah diuretik alami yang akan membuat ibu hamil lebih mudah untuk mengeluarkan urine dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih. 

Beberapa wanita terbantu dalam mencegah infeksi saluran kemih dengan mengonsumsi air kelapa.

4. Mencegah dehidrasi

Tak hanya berkhasiat untuk menghilangkan dahaga, minum air kelapa juga sangat membantu untuk mencegah ibu hamil terkena dehidrasi. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan elektrolit di dalamnya.