Apakah pekerjaan Moms menuntut untuk terus duduk selama berjam-jam? Tahukah Moms, kalau terlalu banyak duduk bisa membahayakan kesehatan, lho. Melansir dari lamna Mayo Clinic, Rabu (23/3/2022) duduk terlalu lama bisa memicu berbagai masalah kesehatan, sseperti obesitas, peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, dan kolesterol.

Tentu saja kebiasaan ini tak bisa Moms anggap sepele, ya. Untuk lebih jelanya, berikut beberapa masalah kesehatan akibat terlalu banyak duduk, yaitu:

1. Gangguan pembuluh darah

Terlalu banyak duduk bisa memicu penggumpalan darah di area kaki, Moms. Hal ini bisa membuat tungkai bawah teras pegal dan bengkak.

2. Sakit punggung dan masalah tulang belakang

Berikutnya, duduk terlalu lama juga bisa memberikan tekanan yang siginifikan pada struktur tulang belakang serta sendi lainnya, seperti bahu dan pinggul, terutama saat duduk sengan postur yang buruk.

Untuk meminimalisir, duduklah dengan posisi tegap dan gunakan kursi yang nyaman.

3. Penyakit jantung

Kmau mungkin bertanya-tanay kaitannya duduk terlalu lama dengan oenyakit jantung. Ya, duduk terlalu lama bisa membuat aktivitas fisik berkurang sehingga menjadi faktor utama pemicu penyakit jantung.

Tak hanya itu, seorang ahli berpendapat kalau terlalu banyak duduk juga berdampak ada hal-hal seperti pengaturan gula dan tekanan darah karena bisa mengubah fungsi normal pembuluh darah.