Saat sahur perlu ada selingan makanan bernutrisi agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalani berpuasa. Makanan bernutrisi yang bisa kamu pilih adalah buah-buahan segar,

Hal itu karena buah-buahan mengandung banyak vitamin dan zat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Nah, berikut adalah 3 alasan kenapa kamu harus mengonsumsi buah segar saat sahur, yaitu:

1. Menjaga kesehatan tubuh

Beberapa buah banyak mengandung antioksidan dan berbagai macam vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas sehingga tubuh lebih kebal dari berbagai macam penyakit. 

2. Meningkatkan energi

Kandungan vitamin yang banyak dan beragam, bisa membuat tubuh kamu segar dan bugar. Karena itulah, kamu akan lebih bersemangat dan aktif dalam menjalani aktivitasmu sehari-hari.

3. Mencegah penuaan kulit

Buah-buahan segar yang mengandung vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen. Kandungan Vitamin C dalam buah segar dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.